Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 plátano maduro en trozos
- 1 huevo
- 2 cucharadas de copos de avena
- 50 g de harina integral
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 50 g de bebida de soja
- 40 g de frutos rojos frescos variados
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 491 kJ / 117 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Sacharidy
- 21.8 g
- Tuk
- 1.7 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Sodík
- 147.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Tortitas de avena y arándanos
15min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Tortitas con frutos secos
15min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12u. 30min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Gofres (preparado casero para tortitas y gofres)
20min
Masa para tortitas y gofres (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
50 мин.
Porridge de avena y manzana
25min
Cookies con pepitas de chocolate (sin lactosa, sin huevo)
35min