Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

4.6 284 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 15min.

4 unidades

Suroviny

1 plátano maduro en trozos
1 huevo
2 cucharadas de copos de avena
50 g de harina integral
1 cucharadita de polvo de hornear
1 pellizco de sal
50 g de bebida de soja
40 g de frutos rojos frescos variados

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 147.2 mg

Protein 4.2 g

Kalorie 491 kJ / 117 kcal

Tuk 1.7 g

Vláknina 1.9 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 21.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Desayunos para Mamá 8 recepty/-ů
Španělsko

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 recepty/-ů
Španělsko

Revista Thermomix nº 160 35 recepty/-ů
Španělsko

Tu Cookidoo® 2025 - Goloso a tope 10 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada

1hod. 30min.

Pimientos dorados (400 g) en tiras

25min.

Arroz basmati (Cocción de arroz)

35min.

Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)

35min.

Cebolla y pimientos dorados

25min.

Champiñones dorados (300 g)

25min.

Calabacín dorado (200 g)

20min.

Cebolla caramelizada (200 g)

25min.

Cebolla dorada (200 g)

20min.

Risotto de setas

25min.

Patatas para guarnición o para tortilla

30min.

Crema de puerro con parmesano

45min.