Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
nebo 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
nebo 100 g sultanas
- Nutriční hodnoty
- na 20 unidades
- Kalorie
- 3627.7 kcal / 15178.3 kJ
- Protein
- 93.5 g
- Tuk
- 225 g
- Sacharidy
- 355.6 g
- Vláknina
- 56.9 g
- Nasycený tuk
- 38.2 g
- Sodík
- 63.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Barras de cereais e frutos secos
40min
Bebida de noz
8hod.
Granola de abóbora
1hod. 5min
Granola de frutos secos com laranja
1hod. 15min
Barras de cereais
40min
Barritas de cereais
55min
Barras de cereais
25min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2hod. 35min
Barras energéticas de frutos secos
4hod.
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Barras de cereais
30min
Barras de cereais e maçã
40min