Panquecas de alfarroba

Panquecas de alfarroba

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Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 unidades

Suroviny

farinha de espelta integral
105 g
farinha de alfarroba
15 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ pincelar
1 c. chá de
bebida vegetal de coco
230 g
açúcar de cana integral
10 g
iogurte vegetal cremoso
20 g
20 g puré de maçã
Fruta

Xarope de tâmaras, q.b. p/ servir

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 2 g

Kalorie 430 kJ / 103 kcal

Tuk 1 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 21 g

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