Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 105 g farinha de espelta integral
- 15 g farinha de alfarroba
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de óleo mais q.b. p/ pincelar
- 230 g bebida vegetal de coco
- 10 g açúcar de cana integral
-
20
g iogurte vegetal cremoso
nebo 20 g puré de maçã -
Fruta
nebo Xarope de tâmaras q.b. p/ servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 103 kcal / 430 kJ
- Protein
- 2 g
- Tuk
- 1 g
- Sacharidy
- 21 g
- Vláknina
- 1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Crepes de maçã e canela
30min
Panqueca de arroz no forno com morangos
35min
Waffles de aveia e espelta
25min
Panquecas de abóbora
40min
Panquecas de frutos do bosque
45min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8hod. 55min
Muffins de banana e espinafres
30min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8hod.
Papas de aveia sem açúcar
15min
Panquecas de aveia
20min