Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 g mistura de frutos secos (miolo de noz, amêndoa c/ pele, pistácios, avelãs)
- 450 g mistura de flocos de cereais (aveia, cevada, farelo, trigo)
- 70 g mistura de sementes (sésamo, linhaça, abóbora)
- 50 g mel
- 40 g azeite
- 1 c. sopa de canela em pó
- Nutriční hodnoty
- na 40 g
- Kalorie
- 178 kcal / 745 kJ
- Protein
- 5 g
- Tuk
- 9 g
- Sacharidy
- 19 g
- Vláknina
- 48 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Granola de amêndoa e coco
45min
Granola
45min
Granola de abóbora
1hod. 5min
Granola de frutos secos com laranja
1hod. 15min
Granola de chocolate e amêndoa
1hod.
Granola para os mais novos
1hod.
Iogurte de soja
12hod. 10min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2hod. 35min
Pão de centeio e aveia
1hod. 30min
Bebida de aveia
5min
Barras energéticas de frutos secos
4hod.
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min