Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů špaldových zrn
- 40 gramů sušených sójových bobů
- 30 gramů pšeničných klíčků
- 25 gramů quinoy
- 25 gramů lněných semínek
- 25 gramů amarantových zrn
- 20 gramů ovesných otrub
- 40 gramů slunečnicových semínek
- 20 gramů sezamových semínek
- 220 gramů chlebové pšeničné mouky
- 1 balíček instantního droždí (7 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- Nutriční hodnoty
- na 100 gramů
- Kalorie
- 382.7 kcal / 1601 kJ
- Protein
- 16.8 g
- Tuk
- 10 g
- Sacharidy
- 60.4 g
- Vláknina
- 9.4 g
- Nasycený tuk
- 1.2 g
- Sodík
- 406 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55min
Pohankové krekry s černuchou
1hod.
Jáhlová mouka
5min
Pohanková mouka
5min
Matcha pralinky se zázvorem
Žádné hodnocení
Máslo s lískovými oříšky
1hod. 30min
Guláš se středozemní zeleninou
1hod. 30min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55min
Fazolové pyré
15min
Máslo z vlašských ořechů
25min
Kukuřičný chléb (Brôa de milho)
2hod. 45min
Celozrnný chléb z páry
2hod.