Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 porce

Suroviny

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Sodík 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalorie 2000 kJ / 478 kcal

Tuk 22.7 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 52.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro ženy 50+ 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20 Min

Smoothie s červenou řepou

30 Min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 Min

Srdíčka z listového těsta

1 Std. 20 Min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 Std. 20 Min

Obilná bezmléčná kaše

35 Min

Alpské makarony s jablečnou omáčkou

45 Min

Kakaový chia puding

35 Min

Raw pohanková kaše

8 Std. 20 Min

Jáhlovo-maková kaše

20 Min

Power granola

25 Min

Tapiokový puding s jahodovou granitou

12 Std. 45 Min