Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 1 rating

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 porce

Suroviny

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Sodík 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalorie 2000 kJ / 478 kcal

Tuk 22.7 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 52.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro ženy 50+ 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Rýže s plody moře

Rýže s plody moře

Žádné hodnocení

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25min.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12hod. 15min.

Zeleninové chipsy pečené v troubě

Zeleninové chipsy pečené v troubě

Žádné hodnocení

Pistáciové cupcaky

Pistáciové cupcaky

40min.

Raw pohanková kaše

Raw pohanková kaše

8hod. 20min.

Caprese omeleta

Caprese omeleta

30min.

Bramborová tortilla se sýrem a slaninou

Bramborová tortilla se sýrem a slaninou

50min.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8hod. 20min.

Veganská kaše s ovocem a skořicí

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min.

High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

5min.

Ovesná kaše s ovocem

Ovesná kaše s ovocem

20min.