Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 1 rating

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 porce

Suroviny

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Sodík 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalorie 2000 kJ / 478 kcal

Tuk 22.7 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 52.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro ženy 50+ 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Vegetariánské karbanátky

Vegetariánské karbanátky

1hod. 10min.

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40min.

Rýže s plody moře

Rýže s plody moře

Žádné hodnocení

Restovaná jablka (400 gramů)

Restovaná jablka (400 gramů)

15min.

Restovaná hruška (200 gramů)

Restovaná hruška (200 gramů)

15min.

Švestkový clafoutis

Švestkový clafoutis

Žádné hodnocení

Alpské makarony s jablečnou omáčkou

Alpské makarony s jablečnou omáčkou

Žádné hodnocení

Kokosová quinoa s pečeným mangem

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30min.

Celozrnné tacos s trhaným vepřovým v pivní omáčce

Celozrnné tacos s trhaným vepřovým v pivní omáčce

Žádné hodnocení

Veganská kaše s ovocem a skořicí

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min.

Jablečná ovesná kaše

Jablečná ovesná kaše

15min.

Ovesná kaše s ovocem

Ovesná kaše s ovocem

20min.