Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
- 50 gramů ovesných vloček
- 40 gramů lněných semínek
-
250
gramů mléka
nebo 250 gramů ovesného nápoje - 30 gramů pekanových ořechů
-
180
gramů bílého jogurtu, high protein
nebo 180 gramů jogurtu - 2 čajové lžičky medu
- 1 čajová lžička matcha prášku
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 478 kcal / 2000 kJ
- Protein
- 22.7 g
- Tuk
- 22.7 g
- Sacharidy
- 52.5 g
- Vláknina
- 12 g
- Nasycený tuk
- 5.2 g
- Sodík
- 103.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mandlové pyré
Žádné hodnocení
Ovocný talíř s medovo-citrónovým dresinkem (TM6)
Žádné hodnocení
Pastelera de choclo (kukuřičný nákyp)
Žádné hodnocení
Pečené bramborové mističky se zeleninovou náplní
Žádné hodnocení
Rajčatovo-smetanová pěna
55min
Ratatouille
40min
Římské gratinované artyčoky
45min
Veganský banánovo-kokosový koláč
1hod. 20min
Brownies
50min
Květákové cupcaky
55min
Hummus
5min
Tiramisu
5hod. 20min