Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 porce

Suroviny

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Sodík 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalorie 2000 kJ / 478 kcal

Tuk 22.7 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 52.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro ženy 50+ 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Tom Yum s kokosovým mlékem

35min.

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25min.

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45min.

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1hod. 40min.

Hovězí kuličky se salsicciou

40min.

Jahodový tvaroh s meduňkou

10min.

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

1hod. 10min.

Mrkvové dortíky

50min.

Svěží džus pro zářivou pleť

10min.

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50min.

Kroupový salát s rajčaty

45min.

Lískooříškový dort s ovocem a čerstvým sýrem

7hod.