Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 porce

Suroviny

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Sodík 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalorie 2000 kJ / 478 kcal

Tuk 22.7 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 52.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro ženy 50+ 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Restovaný ananas (400 gramů)

20min.

Sýrové kuličky

30min.

Vařené jáhly

45min.

Mexická čokoláda

30min.

Indické placky paratha s květákem

1hod.

Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou

1hod.

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40min.

Jahodový tvaroh s meduňkou

10min.

Mangový stimul

10min.

Toastie placičky z cottage sýra

30min.

Mrkvové dortíky

50min.

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30min.