Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
- 50 gramů ovesných vloček
- 40 gramů lněných semínek
-
250
gramů mléka
nebo 250 gramů ovesného nápoje - 30 gramů pekanových ořechů
-
180
gramů bílého jogurtu, high protein
nebo 180 gramů jogurtu - 2 čajové lžičky medu
- 1 čajová lžička matcha prášku
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 478 kcal / 2000 kJ
- Protein
- 22.7 g
- Tuk
- 22.7 g
- Sacharidy
- 52.5 g
- Vláknina
- 12 g
- Nasycený tuk
- 5.2 g
- Sodík
- 103.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Limetkovo - zázvorová pěna
Žádné hodnocení
Tarte flambée se spiralizovanou zeleninou a halloumi
Žádné hodnocení
Tomův čokoládový koláč s třešněmi
1hod. 40min
Pikantní kořeněná granola
1hod. 35min
Lososová klobása s tymiánem
3hod. 15min
Bramborové vafle s chřestem a vejci v košilce
Žádné hodnocení
Veganský mango sticky rýžový dort
11hod.
Veganské brownies s batáty
1hod.
Tuňáková směs s citrónovou majonézou
45min
Piškotový ježek s dvoubarevným krémem
Žádné hodnocení
Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů
1hod. 20min
Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)
25min