Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 1 rating

Příprava 10min.

Celkový 8hod.

2 porce

Suroviny

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Sodík 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalorie 2000 kJ / 478 kcal

Tuk 22.7 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 52.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pro ženy 50+ 5 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Jahodové knedlíky s mákem a jahodovou omáčkou

1hod. 25min.

Hrušky v pomerančovém sirupu s vanilkovou zmrzlinou

Žádné hodnocení

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25min.

Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře

Žádné hodnocení

Restovaná jablka (400 gramů)

15min.

Restovaná hruška (200 gramů)

15min.

Restované hrušky (400 gramů)

15min.

Jalapeño marináda s citrónovou trávou a zázvorem

Žádné hodnocení

Rýžová kaše

35min.

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min.

High protein smoothie z banánů a datlí

5min.

Tapiokový puding s jahodovou granitou

12hod. 45min.