Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 180 g frozen mango cut into pieces
- 60 g orange juice
- 1 banana
- 60 g frozen raspberries
- 100 g fresh strawberries (see Tip)
- 1 tbsp dried goji berries
- ½ tsp ground ginger
- ½ tsp natural vanilla extract
- 50 g plant-based milk of choice
- 1 - 2 tsp beetroot powder or raspberry powder, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 189.7 kcal / 796.8 kJ
- Protein
- 3.2 g
- Tuk
- 1.4 g
- Sacharidy
- 37 g
- Vláknina
- 7.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Protein shake
5min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Tropical smoothie bowl
20min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Everyday protein shake
5min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Strawberry milkshake
5min