Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 7hod. 5min.

6 ποτήρια

Suroviny

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ποτήρι

Protein 3 g

Kalorie 512 kJ / 122 kcal

Tuk 6 g

Sacharidy 14.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Υγιεινή ζωή! 22 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Κις με μπρόκολο και μπέικον

2hod. 20min.

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

20min.

Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο

10min.

Λουκάνικα Φρανκφούρτης στον ατμό (12-14 λουκάνικα)

15min.

Καστανό ρύζι μπασμάτι

35min.

Ροζ λεμονάδα

5min.

Βέγκαν μαγιονέζα

15min.

Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι

1hod.

Φραπέ

5min.

Λουκουμάδες

2hod. 25min.

Μπαγκέτα

3hod. 45min.

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25min.