Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

Name: Thon au pesto rouge et purée d'artichauts
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 250 g d'eau; 30 d'huile d'olive; 500 g de fonds d'artichaut surgelés; 4 tranches de thon frais; 4 c. à soupe de pesto rouge; du sel; 2 c. à soupe de fromage à tartiner

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 35min

Počet porcí 4 portions

Suroviny

250 g d'eau
30 d'huile d'olive
500 g de fonds d'artichaut surgelés
4 tranches de thon frais ou surgelé (albacore ou blanc et 150 g environ/tranche)
4 c. à soupe de pesto rouge
du sel
2 c. à soupe de fromage à tartiner type St Môret®

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 400 kcal / 1674 kJ
Protein: 39 g
Tuk: 13 g
Sacharidy: 9 g