Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g de thon frais, détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais, effeuillées
- 600 g courgettes, détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, détaillées en cubes
- 200 g de carottes, détaillées en cubes
- 50 g de beurre, coupé en morceaux
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1499 kJ / 358.3 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Sacharidy
- 13.5 g
- Tuk
- 17.8 g
- Nasycený tuk
- 8.5 g
- Vláknina
- 4.8 g
- Sodík
- 775.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Thon basquaise
30 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 Min
Poulet et ratatouille au romarin
40 Min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 Min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 Min
Brochette d'églefin, céleri-rave sauce façon thaïe
50 Min
Papillote d'églefin au chou et à la courge
55min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 Min
Papillote de dorade
30 Min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Saumon aux épices et pommes de terre
40 Min