Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

350 g

Suroviny

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 100 g

Sodík 20.3 mg

Protein 3.5 g

Kalorie 431.3 kJ / 103.1 kcal

Tuk 4.7 g

Vláknina 5.7 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 13.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Faz o que te apetece 165 recepty/-ů
Portugalsko

Revista abril 2018 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Panquecas de alfarroba

40min.

Peixinhos da horta com molho de salsa

40min.

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

1hod.

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

1hod. 30min.

Pataniscas de feijão-verde

25min.

Quadradinhos de requeijão e canela

30min.

Cabrito no forno com migas de espargos

10hod. 5min.

Bolo de maçã e gengibre ao vapor

1hod. 10min.

Mexilhões com molho de natas e coentros

40min.

Lombinhos de porco com redução de vinho do porto

40min.

Salada de ovas

40min.

Sopa de bacalhau e marisco

1hod.