Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

350 g

Suroviny

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 100 g

Sodík 20.3 mg

Protein 3.5 g

Kalorie 431.3 kJ / 103.1 kcal

Tuk 4.7 g

Vláknina 5.7 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 13.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Faz o que te apetece 165 recepty/-ů
Portugalsko

Revista abril 2018 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sorbet de ameixa

1hod. 10min.

Espargos com presunto

45min.

Sumo de alface, uva e kiwi

5min.

Cebola frita com molho de iogurte

30min.

Caril do mar

45min.

Empada de alheira e grelos

1hod.

Peixe ao sal aromatizado

1hod. 35min.

Folhado de salmão

40min.

Tagliatelle de cenouras e curgetes

35min.

Smoothie roxo

5min.

Cenouras salteadas com hortelã

20min.

Smoothie de meloa e kiwi

10min.