Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 laska wanilii (ok. 10 cm)
- 200 g orzechów nerkowca
- 500 g wody
- 40 g syropu klonowego
- 1 łyżeczkę cynamonu, mielonego
- 1 szczyptę soli
- 100 g nasion chia
Galaretka borówkowa
-
300
g borówek, świeżych
nebo 300 g borówek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 40 g syropu klonowego
- syrop klonowy, ilość do podania
-
borówki, świeże, ilość do dekoracji
nebo borówki, mrożone, ilość do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1389 kJ / 332 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Sacharidy
- 33.7 g
- Tuk
- 19.9 g
- Nasycený tuk
- 3.2 g
- Vláknina
- 8.3 g
- Sodík
- 36.8 mg
Alternativní recepty
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4 Std. 20 Min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10h 30min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10 min
Pudding chia z musem jabłkowym
8 Std. 15 Min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Migdałowy pudding z chia
15p
Legumina z tapioki
50 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10 min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Pudding z tapioki z frużeliną truskawkową
45min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min