Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.5 155 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 portions

Suroviny

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 319.6 mg

Protein 2.8 g

Kalorie 432.4 kJ / 103.4 kcal

Tuk 8.1 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 6.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Basic Vegetables 16 recepty/-ů
USA

Cookidoo® Served 2022 10 recepty/-ů
USA

Cookidoo® Served 2023 10 recepty/-ů
USA

Discover Thermomix® 27 recepty/-ů
USA

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

15min.

Sautéing Chicken Cubes

Sautéing Chicken Cubes

15min.

Sautéing 7 oz Zucchini

Sautéing 7 oz Zucchini

20min.

Sautéing 7 oz Bell Pepper

Sautéing 7 oz Bell Pepper

20min.

Sautéing 14 oz Carrots

Sautéing 14 oz Carrots

20min.

Sautéing 7 oz Carrots

Sautéing 7 oz Carrots

15min.

Sautéing 14 oz Eggplant

Sautéing 14 oz Eggplant

35min.

Mixed Mushroom Sauté

Mixed Mushroom Sauté

30min.

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

15min.

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

15min.

Sautéed Cauliflower

Sautéed Cauliflower

25min.

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30min.