Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Broccoli Sauté
Příprava 10min
Celkový 20min
4 portions
Suroviny
-
water1 oz
-
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)12 oz
-
garlic cloves sliced2 - 3
-
1 oz safflower oilolive oil1 oz
-
dried chili flakes plus extra to sprinkle¼ tsp
-
salt to taste½ tsp
-
sliced almonds2 tsp
Nutriční hodnoty na 1 portion
Kalorie
103.4 kcal /
432.4 kJ
Protein
2.8 g
Tuk
8.1 g
Sacharidy
6.6 g
Vláknina
2.5 g
Nasycený tuk
1.1 g
Sodík
319.6 mg
