Chleb czworaczek

Name: Chleb czworaczek
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 15 kromek
Ingredients: 10 g siemienia lnianego; ½ łyżeczki nasion babki płesznik (psyllium); 10 g drożdży świeżych; 1 szczypta cukru; 100 g żytniego zakwasu chlebowego; 400 g mąki pszennej; 50 g mąki żytniej; 10 g oliwy z oliwek; 100 g ziaren słonecznika; 250 - 300 g wody; 10 g soli

4.8 ( 786 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost střední

Čas přípravy 10min

Celkový čas 1hod. 30min

Počet porcí 15 kromek

Suroviny

10 g siemienia lnianego
½ łyżeczki nasion babki płesznik (psyllium)
10 g drożdży świeżych pokruszonych
1 szczypta cukru
100 g żytniego zakwasu chlebowego
400 g mąki pszennej typ 550
50 g mąki żytniej typ 720
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania ciasta
nebo 10 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do posmarowania ciasta
100 g ziaren słonecznika
nebo 100 g pestek dyni
250 - 300 g wody ciepłej
10 g soli

Nutriční hodnoty: na 1 kromkę
Kalorie: 205.3 kcal / 859.4 kJ
Protein: 6.3 g
Tuk: 4.8 g
Sacharidy: 35.7 g
Vláknina: 1.8 g
Nasycený tuk: 0.6 g
Sodík: 261.1 mg