Crema di amaranto con ciliegie e canapa

Crema di amaranto con ciliegie e canapa

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Příprava 15min

Celkový 35min

4 porzione

Suroviny

di amaranto
150 g
di mele acidule sbucciate, private del torsolo, a pezzi
300 g
di succo di limone, spremuto fresco
1 cucchiaio
di fiocchi d'avena
2 cucchiai
di acqua
300 g
di yogurt naturale
100 g
di miele
3 cucchiaini
di semi di canapa decorticati
3 cucchiai
di ciliegie
300 - 350 g
300 - 350 g di amarene
di zucchero vanigliato con fava tonka (v. Consigli)
1 cucchiaino
di yogurt naturale a seconda dei gusti
100 - 150 g
di amaranto soffiato
4 cucchiai

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 388 kcal / 1622 kJ

Protein 13 g

Tuk 10 g

Sacharidy 61 g

Vláknina 7 g

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