Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glasses
Ingredients: 350 - 450 g mixed fresh fruits; 200 - 300 g fruit juice; 50 g ice cubes

4.8 (26 hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 5min

Počet porcí 4 glasses

Suroviny

350 - 450 g mixed fresh fruits, cut in pieces as needed
200 - 300 g fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
nebo 200 - 300 g water
50 g ice cubes
20 - 30 g lemon juice (volitelně)
1 tbsp sugar (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 glass
Kalorie: 344 kJ / 82 kcal
Protein: 1 g
Sacharidy: 18 g
Tuk: 0 g
Vláknina: 1.9 g