Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)
2.9 11 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 30min.
8 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Coconut chia pastry
  • unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
    60 g
  • wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
    155 g
  • sesame seeds
    40 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • shredded coconut
    20 g
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • water
    40 g
Custard
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    250 g
  • eggs
    3
  • gluten free cornflour
    2 tsp
  • pure maple syrup
    40 g
  • vanilla bean extract
    1 tsp
  • pouring (whipping) cream
    60 g
  • nutmeg to sprinkle

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 237 mg
Protein 7.5 g
Kalorie 1300.5 kJ / 309.7 kcal
Tuk 19.8 g
Vláknina 4 g
Nasycený tuk 9.5 g
Sacharidy 24.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Christmas Cake (Diabetes)

4.9(9)

2hod. 45min.

Cheesecake

4.2(5)

3hod. 15min.

Fig and apricot tea bread

3.4(9)

1hod. 30min.

Macadamia protein balls with coconut butter

4.5(212)

40min.

Mango cheesecake

3.8(17)

6hod. 35min.

Berry chia jam

4.8(38)

3hod. 15min.

Raw carrot cake

3.6(17)

5hod. 30min.

Buttermilk balsamic sorbet

3.0(4)

12hod. 30min.

Mocha ice cream cake with Champagne snaps

4.8(26)

9hod. 40min.

Vanilla nut milk

4.6(5)

12hod. 20min.

Pepita almond Florentines

4.5(45)

1hod.

Healthy biscuits

4.2(110)

35min.