Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)
2.9 11 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 30min.
8 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Coconut chia pastry
  • unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
    60 g
  • wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
    155 g
  • sesame seeds
    40 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • shredded coconut
    20 g
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • water
    40 g
Custard
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    250 g
  • eggs
    3
  • gluten free cornflour
    2 tsp
  • pure maple syrup
    40 g
  • vanilla bean extract
    1 tsp
  • pouring (whipping) cream
    60 g
  • nutmeg to sprinkle

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 237 mg
Protein 7.5 g
Kalorie 1300.5 kJ / 309.7 kcal
Tuk 19.8 g
Vláknina 4 g
Nasycený tuk 9.5 g
Sacharidy 24.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Peanut soba noodle wonton cups

4.5(6)

40min.

Curried almonds

4.4(15)

25min.

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6(30)

1hod. 15min.

Jam-filled sweet potato doughnuts

4.0(7)

3hod. 10min.

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1(18)

2hod. 30min.

Fatayer with cheese and mint

4.7(15)

2hod. 15min.

Marinated capsicum

4.8(4)

55min.

Gluten-free goodness pastry

4.9(7)

1hod.

Ricotta fruit tart

4.0(6)

1hod. 30min.

Lamb kleftiko

4.4(18)

4hod.

White chocolate and cardamom buckwheat cookies

4.4(23)

55min.

Prawn and mushroom crepes

4.0(8)

50min.