Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

8 portions

Suroviny

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 237 mg

Protein 7.5 g

Kalorie 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Tuk 19.8 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 9.5 g

Sacharidy 24.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Sago plum pudding

28hod. 15min.

Jalapeño and corn croquettes with chipotle mayonnaise

25hod. 20min.

Gluten free plain flour

5min.

Passionfruit and macadamia truffles

3hod. 30min.

Dumplings with chocolate centres and cherry sauce

1hod. 30min.

Sliders with sunflower sauce

40min.

Hazelnut quince friands

2hod. 25min.

Frozen strawberry cheesecake

24hod.

Banana coconut ice blocks

7hod. 15min.

Baked chocolate ricotta with blueberries and cream

55min.

Dairy free coconut caramel ice cream with crêpes

8hod. 20min.

Gluten free sourdough bread

192hod. 20min.