Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

8 portions

Suroviny

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 237 mg

Protein 7.5 g

Kalorie 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Tuk 19.8 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 9.5 g

Sacharidy 24.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Cheesecake with meringue topping

3 Std. 30 Min

Baked cheesecake

2 Std. 55 Min

Christy Tania's Macarons with strawberry cream cheese ganache

27 Std.

Jam-filled sweet potato doughnuts

3 Std. 10 Min

Two-layer chocolate cake

3 Std. 20 Min

Almond milk jellies with fruit coulis

4 Std. 55 Min

Turkey buffe and herby quinoa stuffing

6 Std. 20 Min

Gluten free warm berry cobbler

45 Min

Pecan, apple and carrot pudding

1 Std.

Macadamia and hemp milk (Post-natal)

2 Std. 5 Min

Spinach and feta muffins

40 Min

Macaroons

40 Min