Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)
2.9 11 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 30min.
8 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Coconut chia pastry
  • unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
    60 g
  • wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
    155 g
  • sesame seeds
    40 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • shredded coconut
    20 g
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • water
    40 g
Custard
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    250 g
  • eggs
    3
  • gluten free cornflour
    2 tsp
  • pure maple syrup
    40 g
  • vanilla bean extract
    1 tsp
  • pouring (whipping) cream
    60 g
  • nutmeg to sprinkle

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 237 mg
Protein 7.5 g
Kalorie 1300.5 kJ / 309.7 kcal
Tuk 19.8 g
Vláknina 4 g
Nasycený tuk 9.5 g
Sacharidy 24.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Banana coconut ice blocks

4.3(10)

7 Std. 15 Min

Baked chocolate ricotta with blueberries and cream

4.0(35)

55 Min

Sago plum pudding

4.4(10)

28 Std. 15 Min

Peanut butter and cookie ice cream

4.5(11)

13 Std. 15 Min

Passionfruit and macadamia truffles

4.3(24)

3 Std. 30 Min

Dumplings with chocolate centres and cherry sauce

3.6(9)

1 Std. 30 Min

Vindaloo pork

3.8(17)

5 Std. 10 Min

Gluten free Christmas fruit cake

4.7(13)

7 Std. 35 Min

Nut paste

4.0(3)

10 Min

Steamed pears with chocolate cardamom sauce

4.5(10)

40 Min

Dairy free coconut caramel ice cream with crêpes

4.4(9)

8 Std. 20 Min

Black forest pudding

4.5(17)

1 Std. 15 Min