Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g frozen mixed berries
- 200 g bananas, cut in pieces (approx. 2 bananas)
- 60 g almonds
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g linseeds
- 250 g coconut yoghurt, vegan (see tip)
-
350
g water
nebo coconut water - 1 Tbsp hemp seeds (see tip)
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 Tbsp cocoa nibs
- 1 Tbsp maca powder (see tip)
- Nutriční hodnoty
- na 1 glass
- Kalorie
- 1830 kJ / 441 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 21 g
- Tuk
- 32 g
- Nasycený tuk
- 15 g
- Sodík
- 14 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Coffee Protein Recovery Shake
5min
Energising Smoothie
5min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Beetroot Beauty Smoothie
10min
Turmeric Latte
10min
Carrot and Pineapple Smoothie
10min
Purple Power Smoothie
5min
St Patrick's Day Smoothie
5min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Hot Pink Smoothie
10min
Spirulina Smoothie
5min
Basic Green Smoothie
5min