Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
4.6 62 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 25min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Blueberry Compote
  • fresh blueberries
    150 g
  • maple syrup plus extra for drizzling if desired
    1 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
Porridge
  • pecan nut halves
    30 g
  • mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
    1 Tbsp
  • jumbo oats (see tip)
    50 g
  • oat bran
    25 g
  • quinoa
    25 g
  • almond milk (see tip)
    500 g
  • orange 50 g juice and finely grated zest
    1
  • ground cinnamon
    1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 69 mg
Protein 7 g
Kalorie 895 kJ / 214 kcal
Tuk 10 g
Nasycený tuk 1 g
Sacharidy 21 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Post-partum 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Four Seed Power Smoothie

4.3(47)

5 Min

Butter Board with Spinach Pesto

4.8(30)

15 Min

Creamy Vegan Hot Broccoli Dip

4.5(10)

40 Min

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

3.7(12)

1 Std. 20 Min

Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats

3.9(15)

8 Std. 10 Min

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

4.1(64)

40 Min

Veggie-packed Vegan Pizza

4.1(14)

1 Std. 30 Min

Potato Soup with Parsley Pesto

4.5(36)

30 Min

Chickpea and Ham Balls

4.7(41)

35 Min

Tuna Tapenade on Cucumber

4.4(59)

10 Min

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4.2(46)

4 Std. 15 Min

Sweet Potato Pizza

4.4(22)

1 Std. 5 Min