Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 63 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 25min.

4 portions

Suroviny

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 69 mg

Protein 7 g

Kalorie 895 kJ / 214 kcal

Tuk 10 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 21 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Post-partum 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan'

25min.

Maple-glazed Carrots

45min.

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

50min.

Smoky Paprika Tomato Dip

5min.

Cherry Crumble Cake

1hod. 45min.

Green Goddess Quinoa Salad

40min.

Roast Turkey with Creamy Pancetta, Lemon and Herb Stuffing

5hod. 30min.

Spiced Roast Beef with Sun-dried Tomato Potato Purée and Red Wine Sauce

14hod. 30min.

Walnut and Blueberry Bran Pancakes

1hod.

Baked Spinach and Feta Mushrooms

35min.

Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa

1hod.

Turmeric and Coconut Bites

45min.