Sauté de brocolis

4.3 50 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

4 portions

Suroviny

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 604.9 mg

Protein 3 g

Kalorie 426.3 kJ / 101.9 kcal

Tuk 8.5 g

Vláknina 0.3 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 5.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Atelier Découverte 25 recepty/-ů
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 recepty/-ů
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Café glacé

5min.

Quinoa de base

35min.

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45min.

Guacamole

5min.

Ganache

20min.

Margarita

10min.

Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)

1hod. 40min.

Pesto de basilic (TM5/6 Metric)

10min.

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10min.

Gâteau Aloha aux carottes

1hod. 20min.

Pâté chinois

1hod. 30min.