Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 8 rating

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 45min.

16 portions

Suroviny

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 40.4 mg

Protein 4.2 g

Kalorie 771.3 kJ / 184.3 kcal

Tuk 7.1 g

Vláknina 2.7 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 27.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boîte à lunch 7 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Coupes de granola enrobées de chocolat

1hod. 5min.

Beurre de tournesol

25min.

Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol

40min.

Barres Nanaimo

3hod. 5min.

Crème de tomates et grilled cheese

40min.

Beurre de graines de citrouille

35min.

Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)

55min.

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20min.

Muffins aux dattes et à la cassonade

1hod. 15min.

Salade de poulet, amandes et canneberges

15min.

Pâté chinois

1hod. 30min.

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min.