Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.5 41 rating

Příprava 10min.

Celkový 15min.

10 Portionen

Suroviny

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 4 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 2.3 g

Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kennenlern Rezepte 16 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Auberginen Aufstrich

20min.

Randensalat mit Meerettich

10min.

Randensalat mit Meerettich (TM5)

10min.

Pilzrisotto mit Kürbissalat

45min.

Mediterraner Tomatenaufstrich

15min.

Apfelglace mit Kokosmilch

10min.

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

35min.

Hummus

10min.

Hummus

5min.

Randen-Hummus

10min.

Karotten-Tomaten-Aufstrich

20min.

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

35min.