Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.5 40 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

10 Portionen

Suroviny

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 4 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 2.3 g

Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kennenlern Rezepte 16 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

1hod.

Butternusskürbis-Ingwer-Suppe

Butternusskürbis-Ingwer-Suppe

35min.

Brokkolisalat mit Pinienkernen

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5min.

Mediterraner Tomatenaufstrich

Mediterraner Tomatenaufstrich

15min.

Kürbispüree auf Vorrat

Kürbispüree auf Vorrat

30min.

Hummus

Hummus

10min.

Hummus

Hummus

5min.

Kürbishummus

Kürbishummus

1hod.

Auberginen Aufstrich

Auberginen Aufstrich

20min.

Randen-Hummus

Randen-Hummus

10min.

Dattel-Curry-Dip

Dattel-Curry-Dip

5min.

Karotten-Tomaten-Aufstrich

Karotten-Tomaten-Aufstrich

20min.