Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich
4.5 40 rating
Příprava 10min.
Celkový 15min.
10 Portionen
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Olivenöl
    60 g
  • Karotten in Stücken (2 cm)
    250 g
  • Zwiebel geachtelt
    1
  • Agavendicksaft
    20 g
    20 g Honig
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Koriander, gemahlen
    1 TL
  • Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
    1 Dose
  • Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
    100 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Zitronensaft
    20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 4 g
Kalorie 682 kJ / 163 kcal
Tuk 12 g
Vláknina 2.3 g
Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kennenlern Rezepte 16 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Karotten-Tomaten-Aufstrich

4.7(134)

20min

Linsendal

4.5(201)

35min

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

4.2(90)

1h

Mediterraner Tomatenaufstrich

4.8(143)

15min

Blumenkohl-Linsen-Curry

4.2(193)

45min

Hummus

4.7(208)

10min

Hummus

4.5(87)

5min

Karottengrün-Pesto

4.8(66)

10min

Auberginen Aufstrich

4.0(74)

20min

Linsencurry

4.4(178)

50min

Dattel-Curry-Dip

4.8(942)

5min

Rohkostsalat

4.8(146)

10min