Vyhledat
Súp đậu lăng Ma-rốc
TM5 TM6

Súp đậu lăng Ma-rốc
(Žádné hodnocení)
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 150 gam hành tây, bổ đôi
  • 40 gam dầu ô liu
  • 1 thìa cà phê bột gừng khô
  • 1 thìa cà phê bột hạt mùi
  • 1 thìa cà phê bột thì là Ai Cập
  • 1 thìa cà phê bột ớt ngọt Paprika
  • ¼ thìa cà phê bột tiêu đen, lấy dư để nêm nếm
  • ½ thìa cà phê bột quế
  • ½ thìa cà phê bột nghệ
  • ¼ thìa cà phê bột ớt cayenne
  • ¼ thìa cà phê bột nhục đậu khấu
  • 750 gam nước
  • 2 viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít)
    nebo 2 thìa cà phê đầy bột súp rau
  • 100 gam đậu lăng đỏ khô
  • 800 gam cà chua nghiền đóng hộp
  • 1 nhúm muối, lấy dư để nêm nếm
  • 2 - 3 nhánh rau mùi tươi, chỉ lấy lá, để trang trí
Nutriční hodnoty
na 1 khẩu phần
Kalorie
991 kJ / 236 kcal
Protein
10 g
Sacharidy
22 g
Tuk
12 g
Vláknina
6.4 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše