Vyhledat
Cá tuyết với bơ cam chanh
TM6 TM5 TM31

Cá tuyết với bơ cam chanh
3.0 ( 1 hodnocení )
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 1 quả cam nên chọn loại hữu cơ, bào vỏ và ép lấy nước
  • 1 quả chanh vàng nên chọn loại hữu cơ, bào vỏ và ép lấy nước
  • 700 gam nước
  • 400 gam củ khoai tây thái miếng
  • 400 gam quả bí ngòi thái lát (5 mm)
  • 80 gam bơ nhạt hoặc bơ mặn (từ sữa bò) lấy dư để chống dính
  • 4 miếng phi lê cá tuyết, bỏ xương (120-200 g mỗi miếng)
  • ½ thìa cà phê muối điều chỉnh theo khẩu vị
  • ½ thìa cà phê bột tiêu đen điều chỉnh theo khẩu vị
  • 1 thìa cà phê hạt hồi hương, nguyên hạt
    nebo 1 thìa cà phê hạt thì là khô
  • 3 nhánh mùi tây tươi chỉ lấy lá, thái nhỏ
Nutriční hodnoty
na 1 khẩu phần
Kalorie
405 kcal / 1694 kJ
Protein
33 g
Tuk
19 g
Sacharidy
23 g
Vláknina
2.5 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše