Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 oz baby spinach
- 12 oz soy milk unsweetened
- 4 oz banana in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla (1 serving - see Tip)
- 1 oz peanut butter
- 1 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 tsp hemp seeds
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 319 kcal / 1335 kJ
- Protein
- 26 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 36 g
- Vláknina
- 8 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 47 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Protein Shake
5 Min
Hot Chocolate
10 Min
Breakfast Smoothie
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Boosted Super Green Juice
10 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Liver Detox
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min