Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
nebo 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey optional
nebo 1 - 2 tsp agave optional - kiwi sliced, to decorate
- bananas fresh, sliced, to decorate
- green grapes sliced, to decorate
- blueberries to decorate
- sunflower seeds to decorate
- fresh strawberries sliced, to decorate
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 192.9 kcal / 807 kJ
- Protein
- 8.7 g
- Tuk
- 0.7 g
- Sacharidy
- 42.1 g
- Vláknina
- 4 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Sodík
- 58.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
25min
Golden Fruit Smoothie
10min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1hod. 5min
Breakfast Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Boosted Matcha Smoothie
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Boosted Breakfast Muffins
1hod.
Fueled Up Protein Shake
5min
Purple Power Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min