Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
nebo 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
nebo 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Sacharidy
- 42.1 g
- Tuk
- 0.7 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Vláknina
- 4 g
- Sodík
- 58.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Oatmeal
15min
Protein Boosted Acai Smoothie
10min
Breakfast Smoothie
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Boosted Matcha Smoothie
5min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Acaí Nice Cream
10min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Purple Power Smoothie
5min