Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
nebo 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
nebo 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Nutriční hodnoty
- na 1 portions
- Kalorie
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Sacharidy
- 42.1 g
- Tuk
- 0.7 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Vláknina
- 4 g
- Sodík
- 58.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Breakfast Smoothie
5 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Acai Smoothie Bowl
15min
Purple Power Smoothie
5 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min