Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 pieces

Suroviny

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (volitelně)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (volitelně)
1 tsp
ground cinnamon (volitelně)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 178.3 mg

Protein 11.3 g

Kalorie 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Tuk 10.9 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 39.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Food Trends 2022 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Oat and Pomegranate Overnight Oats

12hod.

Maple Ice Cream with Almond Milk

13hod. 20min.

Green Bean Gremolata

25min.

Turkey and Mashed Potato Croquettes

55min.

Jamie's Mulled Wine

35min.

Tomato Basil Pasta

45min.

Steamed Frittata Egg Cups

45min.

Citrus Cheesecake

2hod. 45min.

Chili Oil Noodles

30min.

Ham and Spinach Egg Wrap

40min.

Peanut Butter and Jam Smoothie

10min.

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5min.