Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 8 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 pieces

Suroviny

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (volitelně)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (volitelně)
1 tsp
ground cinnamon (volitelně)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 178.3 mg

Protein 11.3 g

Kalorie 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Tuk 10.9 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 39.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Food Trends 2022 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Tex-Mex Salmon Burrito Bowl (Diabetes)

50min.

Vegan Apple and Nut Crumble with Rum Raisins

9hod.

Melon Granita

4hod.

Goji Berry Smoothie Bowl

5min.

Coconut Chai Green Smoothie

4hod. 5min.

Kabocha Squash Dumplings in Dashi Broth (Matthew Kenney)

2hod. 10min.

Neapolitan Pizza

7hod.

Boosted Matcha Smoothie

5min.

Protein Boosted Acai Smoothie

10min.

Boosted Breakfast Muffins

1hod.

Fueled Up Protein Shake

5min.

Protein Boosted Oatmeal

15min.