Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 8 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 pieces

Suroviny

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (volitelně)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (volitelně)
1 tsp
ground cinnamon (volitelně)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 178.3 mg

Protein 11.3 g

Kalorie 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Tuk 10.9 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 39.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Food Trends 2022 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Chicken and Pepper Souvlaki with Rice

Žádné hodnocení

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55min.

Steamed Frittata Egg Cups

45min.

Rainbow Mediterranean Couscous Salad

1hod.

Breakfast Smoothie

5min.

Breakfast Smoothie

5min.

Matcha Wreath Cookies

1hod.

Tropical Fruity Aloe Smoothie

5min.

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4hod. 20min.

Cold and Flu Tea Bombs

6hod. 25min.

Boosted Super Green Juice

10min.

Fueled Up Protein Shake

5min.