Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 8 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 pieces

Suroviny

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (volitelně)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (volitelně)
1 tsp
ground cinnamon (volitelně)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 178.3 mg

Protein 11.3 g

Kalorie 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Tuk 10.9 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 39.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Food Trends 2022 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Avocado Tuna Salad

Avocado Tuna Salad

5min.

Protein Boosted Oatmeal

Protein Boosted Oatmeal

15min.

Fueled Up Protein Shake

Fueled Up Protein Shake

5min.

Gluten-free Chocolate Chip Shortbread

Gluten-free Chocolate Chip Shortbread

Žádné hodnocení

Couscous with Lamb and Vegetables

Couscous with Lamb and Vegetables

50min.

Pancake muffins with banana and chocolate

Pancake muffins with banana and chocolate

30min.

Chorizo, Zucchini and Red Pepper Madeleines

Chorizo, Zucchini and Red Pepper Madeleines

35min.

Meal Replacement Shake

Meal Replacement Shake

5min.

Peanut Butter and Jam Smoothie

Peanut Butter and Jam Smoothie

10min.

Hazelnut Milk

Hazelnut Milk

15min.

Protein Boosted Crêpes

Protein Boosted Crêpes

45min.

Protein Powered Oatmeal Smoothie

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5min.