Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 pieces

Suroviny

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (volitelně)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (volitelně)
1 tsp
ground cinnamon (volitelně)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 178.3 mg

Protein 11.3 g

Kalorie 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Tuk 10.9 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 39.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Food Trends 2022 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 мин.

Steamed Frittata Egg Cups

45 мин.

Sous-vide Pork Tenderloin with Ginger Glaze

1ч. 40 мин.

Peanut Butter and Jam Smoothie

10 мин.

Green Bean Gremolata

25 мин.

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5 мин.

Tomato Basil Pasta

45 мин.

Green Power Smoothie Bowl

5 мин.

Ham and Spinach Egg Wrap

40 мин.

Dirty Rice

1ч. 5 мин.

Jamie's Mulled Wine

35 мин.

Oat and Pomegranate Overnight Oats

12ч.