Zařízení & příslušenství
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 μερίδες
Suroviny
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Sodík
485.8 mg
Protein
28.3 g
Kalorie
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Tuk
12.8 g
Vláknina
6.3 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sacharidy
17 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Συνταγές με 5 υλικά
12 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν
Žádné hodnocení
Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή
1hod.
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35min.
Σελινόριζα στον ατμό (200-450 γρ.)
20min.
Χταπόδι ξιδάτο
1hod.
Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες
1hod.
Παγωτό φουντούκι
Žádné hodnocení
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50min.
Ψάρι με Ινδικές γεύσεις, σάλτσα γιαουρτιού, πατάτες και λαχανικά
Žádné hodnocení
Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
1hod.
Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού
40min.
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20min.