Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

2.7 3 rating
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 μερίδες

Suroviny

  • ρεβίθια, ξερά
    200 γρ.
  • νερό
    440 γρ.
  • ελαιόλαδο
    60 γρ.
  • αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
    ½ κ.γλ.
  • αλάτι
    1 ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)
    500 γρ.
  • κρεμμύδι
    20 γρ.
  • κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    450 γρ.
  • δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
    1 κλωνάρι

Obtížnost

střední


Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 485.8 mg
Protein 28.3 g
Kalorie 1268.3 kJ / 302.8 kcal
Tuk 12.8 g
Vláknina 6.3 g
Nasycený tuk 1.8 g
Sacharidy 17 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...