Zařízení & příslušenství
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 μερίδες
Suroviny
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Sodík
485.8 mg
Protein
28.3 g
Kalorie
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Tuk
12.8 g
Vláknina
6.3 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sacharidy
17 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Συνταγές με 5 υλικά
12 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1hod.
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min.
Μουχαλεμπί
2hod. 20min.
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Žádné hodnocení
Γαρίδες cajun με σκορδάτο βούτυρο
Žádné hodnocení
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min.
Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo
10min.
Γλυκό παντζάρι
Žádné hodnocení
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min.
Τονοσαλάτα για σάντουιτς
10min.
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Žádné hodnocení
Παγωτό μπανάνα αβοκάντο
5min.