Zařízení & příslušenství
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Příprava 10min.
Celkový 40min.
4 μερίδες
Suroviny
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Sodík
485.8 mg
Protein
28.3 g
Kalorie
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Tuk
12.8 g
Vláknina
6.3 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sacharidy
17 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Συνταγές με 5 υλικά
12 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Μοσχάρι νουά με σάλτσα μουστάρδας
1 godz. 45 min
Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)
40 min
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35 min
Ταρταλέτες με καραμελωμένα κρεμμύδια και φέτα
2 godz.
Ζεστή πατατοσαλάτα με τον αποφλοιωτή
45 min
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20 min
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
5 min
Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo
10 min
Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον
3 godz.
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1 godz.
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 min
Ψωμάκια μήλου
2 godz. 30 min