Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 μερίδες

Suroviny

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (volitelně)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (volitelně)
10 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tuk 7.5 g

Vláknina 16.7 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 5.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Λειτουργίες TM6 22 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών

50min.

Smoothie μπολ με παντζάρι

Žádné hodnocení

Σαλάτα Σικελίας

Žádné hodnocení

Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

20min.

Bao buns με κρέας που περίσσεψε και σάλτσα hoisin

2hod. 30min.

Αχλάδια σε λευκό κρασί

Žádné hodnocení

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20min.

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50min.

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1hod.

Βίγκαν μπέργκερ

45min.

Φαχίτας με μοσχάρι

30min.

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει

1hod. 20min.