Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 μερίδες

Suroviny

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (volitelně)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (volitelně)
10 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tuk 7.5 g

Vláknina 16.7 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 5.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Λειτουργίες TM6 22 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα

Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα

Žádné hodnocení

Negroni

Negroni

10min.

Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι

Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι

Žádné hodnocení

Ξεφλούδισμα τζίντζερ

Ξεφλούδισμα τζίντζερ

5min.

Κις με ντομάτα και λαχανικά

Κις με ντομάτα και λαχανικά

1hod. 45min.

Λεμόνια σε άλμη

Λεμόνια σε άλμη

Žádné hodnocení

Μελιτζάνες sous-vide με λευκή πάστα miso

Μελιτζάνες sous-vide με λευκή πάστα miso

2hod. 45min.

Χοιρινό ψαρονέφρι στον ατμό (1500 γρ.)

Χοιρινό ψαρονέφρι στον ατμό (1500 γρ.)

35min.

Γιαουρτοπαγωτό σοκολάτας

Γιαουρτοπαγωτό σοκολάτας

5hod. 10min.

Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό

Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό

1hod. 5min.

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2hod. 15min.

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min.