Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

2 porsiyon

Suroviny

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 16.7 g

Kalorie 1229 kJ / 294 kcal

Tuk 20.27 g

Vláknina 1.01 g

Sacharidy 11.16 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Buharda pişmiş ıspanak

15min.

Buharda pişmiş karnabahar

30min.

Buharda pişmiş brokoli

20min.

Balık Buğulama ve Sebzeler

30min.

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

1hod. 20min.

Küpler Halinde Sakız Kabağı Püresi

35min.

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

1hod. 40min.

Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası

1hod. 5min.

Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon

50min.

Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte

1hod. 35min.

Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık

1hod.

Misket Köfte

40min.