Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

2 porsiyon

Suroviny

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 16.7 g

Kalorie 1229 kJ / 294 kcal

Tuk 20.27 g

Vláknina 1.01 g

Sacharidy 11.16 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Kremalı ve Sebzeli Tavuk Çorbası

1hod. 30min.

Kızarmış Ekmekler Üstünde Kuşkonmaz Kreması ve Yumurta

1hod.

Ekşili Köfte

1hod. 15min.

Somonlu ve Çin Lahanalı Pirinç Salatası

Žádné hodnocení

Buharda pişmiş kuşkonmaz

35min.

Balık Buğulama ve Sebzeler

30min.

Hafif Domates Sosu

35min.

Tavuk Eti Suyu

Žádné hodnocení

Kıymalı Domates Soslu Tam Buğday Spagetti

1hod. 25min.

Alabalık ve Sebzeli Makarna Salatası

45min.

Bolonez Soslu Lazanya

2hod. 30min.

Orman Meyveli Yoğurtlu Dondurma

5min.