Zařízení & příslušenství
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Příprava 20min.
Celkový 45min.
3 porcje
Suroviny
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1554 mg
Protein
38.3 g
Kalorie
2032 kJ /
485.3 kcal
Tuk
32.7 g
Vláknina
2.2 g
Nasycený tuk
15.7 g
Sacharidy
10.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min.
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min.
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40min.
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min.
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min.
Bruschetta z duszonymi pomidorami; Jajka na miękko
15min.
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45min.
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40min.
Frittata z resztkami warzyw
35min.
Pieczone jabłka z twarogiem
50min.
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min.
Omlet z brokułami i szynką
35min.