Zařízení & příslušenství
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Příprava 20min.
Celkový 45min.
3 porcje
Suroviny
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1554 mg
Protein
38.3 g
Kalorie
2032 kJ /
485.3 kcal
Tuk
32.7 g
Vláknina
2.2 g
Nasycený tuk
15.7 g
Sacharidy
10.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 min
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
1 h
Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym
1 h 30 min
Klopsiki jagnięce, kuskus i pikantny sos pomidorowy; Mus czekoladowo-daktylowy
1 h 20 min
Pierś z indyka faszerowana serem ricotta, szpinakiem i orzechami
2 h
Tajwańska szarpana suszona wieprzowina
1 h 40 min
Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym
1 h 20 min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1 h
Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy
30 min
Smoothie bowl z ananasa
15 min
Trifle z ricottą i owocami jagodowymi
30 min