Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- non-stick cooking spray
- 1 oz flaxseeds
- 3 ½ oz pepitas
- 3 ½ oz sunflower seeds
- 1 ½ oz chia seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 2 ½ oz dried cranberries
- 1 ½ oz unsweetened shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 3 ½ oz maple syrup
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Sacharidy
- 12.8 g
- Tuk
- 10.9 g
- Nasycený tuk
- 2.7 g
- Vláknina
- 3.4 g
- Sodík
- 4.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Superfood Breakfast Muffins
1h
Chewy Cinnamon Apple Bars
3h
Peanut Butter
5min
Chocolate Seed Granola
50min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Granola Bars (Ben)
1h 10min
Gluten-Free Bagels
1 Std. 50 Min
Black Bean Brownies
35min
7 Seed Crackers
1h 40min
Paleo Banana Blueberry Loaf
1 Std. 15 Min
Almond Butter
5min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 min