Zařízení & příslušenství
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
Příprava 10min.
Celkový 45min.
4 portions
Suroviny
-
carrots cut in pieces250 g
-
fennel bulbs cut in pieces250 g
-
onions quartered140 g
-
olive oil20 g
-
unsalted butter diced20 g
-
white long grain rice250 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh thyme1 sprig
-
water1150 g
-
1 dried bay leaffresh bay leaf1
-
sea bass fillets, skin on or skinlessmeagre fillets skin on or skinless (see tip)600 g
-
salt4 pinches
-
4 pinches ground black pepperground mixed peppercorns4 pinches
-
lemon juice for serving1 tsp
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
307 mg
Protein
37 g
Kalorie
2145 kJ /
513 kcal
Tuk
12 g
Vláknina
5.3 g
Nasycený tuk
4.3 g
Sacharidy
64 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Go Green, Feel Good
71 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Trio of Sweet Root Vegetable Purée
20min.
Baby-friendly Creamy Chicken, Broccoli and Spinach Pasta
40min.
Baby-friendly Salmon Fishcakes
1hod. 25min.
Baby-friendly Mackerel Mayo Croquettes
1hod. 15min.
Curried Pea, Potato and Broccoli Purée
25min.
Lentil, Spinach and Cauliflower Purée
25min.
Mango, Banana and Blueberry Purée
10min.
Sweet Potato, Cauliflower and Cumin Purée
30min.
Butternut, Cinnamon and Almond Butter Purée
30min.
Vegetable-potato-meat purée
35min.
Steamed Hazelnut Cheesecakes with Orange
1hod. 30min.
Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans
35min.