Spinat- og linsesuppe

Name: Spinat- og linsesuppe
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 50 g løg; 50 g gulerødder; 50 g bladselleri; 250 g linser, tørret; 1 laurbærblad, tørret; 1 spsk grøntsagsbouillon; 1000 g vand; 50 g olivenolie; 200 g spinatblade, friske; 160 g ris

( Žádné hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 50min

Počet porcí 4 portioner

Suroviny

50 g løg skåret i kvarte
50 g gulerødder skrællet og skåret i skiver (0,5 cm)
50 g bladselleri vasket og tørret
nebo 50 g selleristilk skåret i skiver
250 g linser, tørret
1 laurbærblad, tørret
1 spsk grøntsagsbouillon
nebo 1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
1000 g vand
50 g olivenolie
200 g spinatblade, friske vasket og tørret
nebo 200 g helbladet spinat, frost optøet og vandet presset ud
160 g ris (tilberedningstid 16 minutter)
½ tsk salt, fint (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 451 kcal / 1887 kJ
Protein: 18.8 g
Tuk: 13.7 g
Sacharidy: 67.3 g
Vláknina: 10.5 g