Stik Sayuran Dengan Cocolan dan Roti Gandum Utuh

Stik Sayuran Dengan Cocolan dan Roti Gandum Utuh

Žádné hodnocení
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 10min.
10 porsi

Suroviny

Roti Gandum Utuh
  • air
    340 g
  • ragi kering
    2 ¼ sdt
  • gula
    1 sdm
  • tepung terigu
    400 g
  • tepung gandum utuh
    110 g
  • biji rami
    30 g
  • biji bunga matahari (volitelně) tambahkan untuk taburan
    55 g
  • garam
    1 ½ sdt
Celupan
  • Greek yoghurt
    140 g
  • alpukat potong-potong
    30 g
  • madu
    15 g
  • mustard
    30 g
  • keju feta potong-potong
    140 g
    150 g keju ricota
  • garam
    ½ sdt
  • lada hitam bubuk
    1 jumput
Perakitan
  • wortel potong julliene (6 cm)
    140 g
  • timun potong julliene (6 cm)
    140 g
  • paprika merah, potong julliene (6 cm)
    140 g
  • paprika kuning, potong julliene (6 cm)
    140 g
  • seledri Eropa potong julliene (6 cm)
    140 g

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porsi

Sodík 658.9 mg
Protein 11.2 g
Kalorie 1328 kJ / 317.4 kcal
Tuk 9.1 g
Vláknina 4.2 g
Nasycený tuk 3.1 g
Sacharidy 48.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...

Zobrazit vše