Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g almonds raw
- 300 g apples, red cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure to taste, plus extra to serve (volitelně)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 373.1 kcal / 1560.8 kJ
- Protein
- 15 g
- Tuk
- 15.4 g
- Sacharidy
- 47.4 g
- Vláknina
- 7.9 g
- Nasycený tuk
- 3.9 g
- Sodík
- 103 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Spiralized Scalloped Potatoes
1hod. 30min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Steel Cut Oats
35min
Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)
2hod. 20min
Dairy-free Mocha Ice Cream
8hod. 5min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Berry and polenta porridge
20min
Golden Oatmeal
10min
Steel Cut Oats
35min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Oatmeal
15min
Protein Boosted Oatmeal
15min