Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (volitelně)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Protein
- 15 g
- Sacharidy
- 47.4 g
- Tuk
- 15.4 g
- Nasycený tuk
- 3.9 g
- Vláknina
- 7.9 g
- Sodík
- 103 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Spanish Rice
35 min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Steamed Banana Muffins
30min
Apple and Pear Hot Cereal
Žádné hodnocení
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Breakfast Smoothie
5 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Basic Quinoa
35 min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Protein Boosted Pancakes
40 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min