Buckwheat Crispbread

Buckwheat Crispbread

4.7 6 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

10 pieces

Suroviny

buckwheat grains (see tip)
120 g
oat bran (see tip)
30 g
rolled oats (see tip)
50 g
amaranth grains puffed (see tip)
30 g
mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
100 g
sunflower oil
30 g
water
250 g
fine sea salt to taste
½ - 1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 piece

Sodík 176.2 mg

Protein 5.3 g

Kalorie 685.5 kJ / 163.8 kcal

Tuk 9.2 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 18.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Free From 76 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20min.

Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

10min.

Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce

40min.

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

1hod. 5min.

Vegetable Oat Bake

1hod. 15min.

Amaranth and Chickpea Patties

1hod. 30min.

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

50min.

Coconut Milk

20min.

Soya Milk Bread Rolls

2hod. 20min.

Courgette and Pine Nut Cake

50min.

Sweet and Savoury Amaranth Salad with Cumin Roasted Veg, Pomegranate and Hazelnut

1hod.

Fennel Apple Salad

20min.