Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.4 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 50min.

4 porții

Suroviny

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 1055.9 mg

Protein 26.3 g

Kalorie 971.5 kJ / 231.3 kcal

Tuk 9.9 g

Vláknina 1.4 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Tagliatelle cu busuioc, cu sos de măsline și roșii

1hod. 25min.

Budincă de ciocolată și chia

8hod.

Mușchi de vită cu sos de parmezan și hrean

55min.

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10min.

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1hod.

Sirop auriu

55min.

Conopidă cu pesmet cu unt

40min.

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

8hod. 45min.

Fursecuri cu banană și nuci

25min.

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

40min.

Sos alb (fără alergeni)

Žádné hodnocení

Clătite din tărâțe de ovăz

10min.