Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.4 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 50min.

4 porții

Suroviny

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 1055.9 mg

Protein 26.3 g

Kalorie 971.5 kJ / 231.3 kcal

Tuk 9.9 g

Vláknina 1.4 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Conopidă cu pesmet cu unt

40min.

Iaurt grecesc congelat, cu miere și ulei de măsline

8hod.

Tort de ciocolată și nuci fără făină (fără gluten)

1hod. 50min.

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10min.

Clătite din tărâțe de ovăz

10min.

Tagliatelle cu busuioc, cu sos de măsline și roșii

1hod. 25min.

Prăjitură cu migdale și miere

1hod.

Fursecuri cu banană și nuci

25min.

Mini tarte cu zmeură

1hod. 15min.

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35min.

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

35min.

Supă de pește pescar și crevete

1hod.