Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

3.5 2 hodnocení

Příprava 30min

Celkový 1hod. 50min

4 porții

Suroviny

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Nutriční hodnoty na 1 porție

Kalorie 231.3 kcal / 971.5 kJ

Protein 26.3 g

Tuk 9.9 g

Sacharidy 8 g

Vláknina 1.4 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sodík 1055.9 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 recept
Mezinárodní

Mohlo by se Vám také líbit...

Pește și cartofi cu sos de roșii

Pește și cartofi cu sos de roșii

50min

Grisine cu parmezan și ierburi aromatice

Grisine cu parmezan și ierburi aromatice

5h 10min

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Nessuna valutazione

Salată, paste cu ragù și cremă de ciocolată cu căpșune

Salată, paste cu ragù și cremă de ciocolată cu căpșune

35min

Mini ardei umpluți cu ricotta preparată în casă

Mini ardei umpluți cu ricotta preparată în casă

1h

Cremă de brânză în stil italian

Cremă de brânză în stil italian

4h 10min

Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri

Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri

40min

Tarte cu legume de primăvară

Tarte cu legume de primăvară

1h 10min

Pennette cu șofran și crevete

Pennette cu șofran și crevete

30min

Chifteluțe de pește în stil thailandez, la aburi

Chifteluțe de pește în stil thailandez, la aburi

45min

Supă de mazăre cu chorizo

Supă de mazăre cu chorizo

45min

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

50min