Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

4.5 6 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 50min.

4 porții

Suroviny

iaurt simplu
250 g
pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
40 g
apă
540 g
pătrunjel verde doar funzele
4 fire
cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
2
lămâie coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
½
file de pește alb, fără piele tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
400 g
ou
1
pudră de chilli
2 prize
sare plus pentru asezonare
1 linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin pentru formarea bilelor

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 1055.9 mg

Protein 26.3 g

Kalorie 971.5 kJ / 231.3 kcal

Tuk 9.9 g

Vláknina 1.4 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Tartă cu dovleac

5hod. 50min.

Mic dejun paleo

30min.

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

8hod. 45min.

Aluat fraged fără gluten

35min.

Unt din nuci și semințe

10min.

Pizza bianca cu anghinare și ulei de trufe

1hod. 25min.

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30min.

Amestec pentru biscuiți cu merișoare și fistic

20min.

Fursecuri cu banană și nuci

25min.

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa

30min.

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4hod. 40min.

Unt vegan

8hod. 5min.