Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g jumbo oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 50 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 75 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g soft dried apricots
- 100 g honey, runny
- 220 g coconut oil
- 60 g milk
- 100 g barley malt extract
- 1 tsp fine sea salt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 9.5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Yoghurt with Blueberry and Apple Compote
13h 40min
Crunchy Granola
2 godz.
Chia Coconut Bread
2h 40 min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Turmeric and Coconut Bites
45min
Multi-seed Cocoa bars
50min
Overnight Oats with a Peach Compote
8 Std. 45 Min
Oatcakes
1h
Pain Perdu with Pear, Ginger and Berry Compote
40min
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45min
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
1 godz. 15 min
Granola
1h 40 min