![Bolul de putere al lui Popeye Bolul de putere al lui Popeye](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FDB5D164-C9E4-4D0C-AAE8-C941B87B8300/Derivates/9f88d907-42be-47a6-b493-cc71a2b07c44.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Sacharidy
- 40.3 g
- Tuk
- 22.9 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Vláknina
- 11.5 g
- Sodík
- 60.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Omletă cu pui în stil thailandez
50 Min
Ceai Thai cu gheață preparat în casă
10min
Cuburi de zahăr cu mentă
24h
Chili con carne
Žádné hodnocení
Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri
40 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10min
Gofre vegane cu sos de ciocolată
30 Min
Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane
25min
Gheață mărunțită
5 Min
Cocktail de mere, căpșune și ghimbir
5 Min