Bolul de putere al lui Popeye

Bolul de putere al lui Popeye

5.0 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

2 porții

Suroviny

caju crud
70 g
banană tăiată bucăți
1
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ananas proaspăt tăiat bucăți (2 cm)
200 g
tărâțe de ovăz
2 linguri
sirop de arțar, pur
15 g
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
20 g
cuburi de gheață
75 g
smochine tăiate în optimi
2
dude proaspete sau congelate și decongelate
2 linguri

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 60.3 mg

Protein 12.9 g

Kalorie 1842.7 kJ / 438.8 kcal

Tuk 22.9 g

Vláknina 11.5 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 40.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boluri cu smoothie 12 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1hod. 15min.

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

Lipie de ouă cu șuncă și spanac

40min.

Mămăligă cu ragu consistent de carne

Mămăligă cu ragu consistent de carne

Žádné hodnocení

Supă de mere, păstârnac și curry

Supă de mere, păstârnac și curry

30min.

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

10min.

Cocktail cu căpșune

Cocktail cu căpșune

10min.

Salată cu somon și merișoare

Salată cu somon și merișoare

40min.

Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol

Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol

10min.

Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

Žádné hodnocení

Melci din omletă, umpluți cu spanac

Melci din omletă, umpluți cu spanac

45min.

Pui și ciuperci în sos de vin roșu

Pui și ciuperci în sos de vin roșu

45min.

Lasagna săracă în carbohidrați

Lasagna săracă în carbohidrați

1hod. 30min.