Pui cu orez și sos coreean barbecue
TM6 TM5

Pui cu orez și sos coreean barbecue

4.3 ( 3 hodnocení )

Suroviny

Pui cu orez

  • 100 g varză roșie tăiată în bucăți (5-6 cm)
  • 1 morcov (aprox. 100 g), tăiat bastonașe subțiri
  • 1000 g apă
  • 250 g orez cu bob lung, tip jasmine
  • 1 linguriță sare plus pentru asezonare
  • 500 g mușchiuleț de pui tăiat în fâșii (aprox. 2 cm lățime)
  • 2 lingurițe ulei de susan
  • piper negru măcinat pentru asezonare

Sos coreean pentru grătar

  • 2 căței de usturoi
  • 1 chilli roșu, lung curățat de semințe, dacă preferați
  • 3 cm ghimbir proaspăt descojit
  • 40 g sos de soia
  • 50 g oțet de orez
  • 60 g apă
  • 60 g zahăr brun închis, moale
  • 2 ouă bătute ușor
  • 1 priză sare pentru asezonare
  • 1 priză piper negru măcinat pentru asezonare

Asamblare

  • 130 g germeni de fasole
  • 50 g spanac tânăr, proaspăt
  • 4 fire coriandru proaspăt doar frunzele
  • 2 cepe verzi doar părțile albe, tăiate în felii subțiri, pentru ornat
  • 1 linguriță semințe de susan negru pentru ornat

Nutriční hodnoty
na 1 porție
Kalorie
338.7 kcal / 1422.7 kJ
Protein
25.9 g
Tuk
5.4 g
Sacharidy
45.3 g
Vláknina
2.9 g
Nasycený tuk
1.4 g
Sodík
923.5 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty