Salade de betteraves et halloumi sur pain toasté

Salade de betteraves et halloumi sur pain toasté

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Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

Épluchage des légumes

500 g de betteraves crues entières, non pelées (de taille à pouvoir passer par l’orifice du couvercle du bol de mixage)

500 g de betteraves crues, non pelées, coupées en deux (± 2 cm de large)
200 g de panais en morceaux uniformes (± 5 cm)
600 g d'eau

Salade de betteraves

600 g d'eau
400 g de halloumi coupé en triangles (± 2 cm d'épaisseur)
1 c. à soupe d'huile d'olive pour la friture
30 g de noix décortiquées
10 g d'aneth frais les feuilles uniquement
60 g d'oignons coupés en deux
1 - 2 gousses d'ail
220 - 250 g de yaourt grec

220 - 250 g de yaourt nature
10 g de jus de citron
1 - 2 c. à soupe de vinaigre blanc
1 - 2 c. à café de raifort du commerce
½ c. à café de sel
¼ - ½ c. à café de poivre noir moulu
du pain complet en tranches grillées, pour servir
roquettes en garniture

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1348.6 mg

Protein 23.4 g

Kalorie 2062.8 kJ / 493 kcal

Tuk 30 g

Vláknina 6.9 g

Nasycený tuk 15.9 g

Sacharidy 35.3 g

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