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Salade de thon et d'avocat
TM6 TM5

Salade de thon et d'avocat
4.7 (18 hodnocení)
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Suroviny

  • 60 g d'oignons en morceaux
  • 30 g de carottes mini
    nebo 30 g de céleri, coupé en morceaux (2.5 cm/1 po)
  • 100 g de concombre, coupé en morceaux (2.5 cm.1 po)
  • ¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
  • ½ c. à thé de sel, au goût
  • 1 pincée de poivre noir moulu, au goût
  • 15 g de jus de citron
  • 15 g d'huile d'olive vierge extra
  • 285 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
  • 1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre
Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
776.9 kJ / 185.7 kcal
Protein
15.2 g
Sacharidy
7.4 g
Tuk
11.7 g
Nasycený tuk
1.8 g
Vláknina
4 g
Sodík
476 mg

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