Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
TM6 TM5

Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen

3.8 (8 hodnocení)

Suroviny

Basilikum-Pesto

  • 40 g Parmesan, in Stücken (2 cm)
  • 1 Knoblauchzehe (volitelně)
  • 15 g Pinienkerne
  • 40 g Basilikumblätter, frisch, gewaschen
  • 40 g Zitronensaft (ca. 1 große Zitrone)
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 75 g natives Olivenöl extra

Lachs, Fisolen und Reis

  • 4 Lachsfilets, frisch, ohne Haut, je ca. 130g, ohne Gräten
    nebo 4 Lachsfilets, gefroren, ohne Haut, aufgetaut, je ca. 130g, ohne Gräten
  • 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 1200 g Wasser
  • 200 g Basmatireis
  • 400 g Fisolen, frisch, gewaschen, Enden abgeschnitten, in Stücken (2 cm)
  • 1 EL Butter
  • 1 TL Zitronensaft

Nutriční hodnoty
na 8 Portion
Kalorie
13160 kJ / 3146 kcal
Protein
162 g
Sacharidy
196 g
Tuk
190 g
Nasycený tuk
46 g
Vláknina
15 g
Sodík
992 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty