Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα

Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα

5.0 2 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 55min.
12 κομμάτια

Suroviny

  • πολέντα
    70 γρ.
  • αλεύρι για όλες τις χρήσεις και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα της φόρμας
    230 γρ.
  • αλάτι
    2 ½ κ.γλ.
  • πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
    ½ κ.γλ.
  • μπέικιν πάουντερ
    2 κ.γλ.
  • μαγειρική σόδα
    1 κ.γλ.
  • εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
    80 γρ.
  • ξυνόγαλα
    220 γρ.
  • αβγά
    3
  • φρέσκο σπανάκι μόνο τα φύλλα
    125 γρ.
  • φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
    3 κλωνάρια
  • φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
    150 γρ.
  • ντοματίνια κομμένα στη μέση
    12

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι

Protein 8 g
Kalorie 945 kJ / 226 kcal
Tuk 12 g
Vláknina 2 g
Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...

Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο

Žádné hodnocení

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

5.0(4)

2hod. 10min.

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25min.

Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο

5.0(2)

2hod. 10min.

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

4.0(3)

40min.

Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι

4.8(6)

1hod.

Κραμπλ με καλοκαιρινά φρούτα και κρεμ ανγκλέζ

5.0(1)

1hod. 10min.

Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας

Žádné hodnocení

Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν

5.0(2)

1hod.

Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια

2.0(1)

1hod.

Καλοκαιρινή τούρτα-παγωτό

5.0(1)

4hod. 50min.

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

4.0(2)

3hod. 10min.