Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Griechischer-Salat
- 150 g Gurken, in Stücken
-
180
g Eiertomaten, ggf. halbiert
nebo 180 g Strauchtomaten, halbiert -
350 - 400
g Eisbergsalat, in 3-4 Spalten
nebo 350 - 400 g Römersalat, halbiert oder in Spalten
Gedünstetes Hähnchen
- 600 g Hähnchenbrustfilets, ohne Haut
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 1 ½ EL Paprika de la Vera
- 1 EL Koriander, gemahlen
- 30 g Olivenöl
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale abgerieben und Saft ausgepresst
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 500 g Wasser
Vinaigrette und Fertigstellung
- 40 g Olivenöl
- 30 g Rotweinessig
- 2 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Zucker
- ¼ - ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 70 - 100 g Feta
-
50
g Kalamata Oliven, entsteint
nebo 50 g Oliven, schwarz, entsteint
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1910 kJ / 457 kcal
- Protein
- 39 g
- Sacharidy
- 12 g
- Tuk
- 28 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 4 g
- Sodík
- 1176 mg
Alternativní recepty
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1 Std.
Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen
1 Std. 10 Min
Cheeseburger-Wraps
35min
Fixe Feierabendstulle
30min
Omelette mit Bauernsalat
35min
Regenbogen-Sandwich
40 Min
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 Min
Burger-Bowl
30min
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
35min
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1 Std.
Caesar-Nudelsalat
35min