
Zařízení & příslušenství
Leftover Vegetable Hummus
Příprava 5min
Celkový 10min
6 portions
Suroviny
-
cooked white chickpeas (1 x 400 g can)240 g
-
leftover roasted vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see Tip)250 - 300 g
-
tahini to taste (see Tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
salt to taste½ - 1 tsp
-
parsley, fresh finely chopped, for garnishing
Nutriční hodnoty na 1 portion
Kalorie
226 kcal /
944 kJ
Protein
7 g
Tuk
14 g
Sacharidy
20 g
Vláknina
5.8 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sodík
282 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Perfect for Dipping
13 recept
Kanada
Kanada