Leftover Vegetable Hummus

Leftover Vegetable Hummus

4.9 15 hodnocení
Příprava 5min
Celkový 10min
6 portions

Suroviny

  • cooked white chickpeas (1 x 400 g can)
    240 g
  • leftover roasted vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see Tip)
    250 - 300 g
  • tahini to taste (see Tip)
    50 - 75 g
  • extra virgin olive oil plus extra for drizzling
    30 g
  • freshly squeezed lemon juice
    20 g
  • garlic clove to taste
    ½ - 1
  • ground cumin to taste
    ½ - 1 tsp
  • salt to taste
    ½ - 1 tsp
  • parsley, fresh finely chopped, for garnishing

Nutriční hodnoty na 1 portion

Kalorie 226 kcal / 944 kJ
Protein 7 g
Tuk 14 g
Sacharidy 20 g
Vláknina 5.8 g
Nasycený tuk 1.8 g
Sodík 282 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...