Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Legumes
- 75 g maçã c/ casca, cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 325 g curgete c/ casca, cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 400 g cenoura cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
Molho de brócolos
- 40 g queijo parmesão
- 60 g noz
- 40 g alho-francês
- 35 g azeite, mais q.b. p/ saltear
- 200 g brócolos, só os raminhos, cortados em pedaços
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta
- 40 g vinho branco seco
- 90 g caldo de legumes líquido
- 2 dentes de alho s/ pele
- ½ c. chá de noz-moscada
- 75 g natas c/ 30-40% de gordura
- Salsa picada p/ polvilhar
- Nutriční hodnoty
- na 2 doses
- Kalorie
- 6366.8 kJ / 1521.7 kcal
- Protein
- 38.9 g
- Sacharidy
- 93.7 g
- Tuk
- 114.7 g
- Nasycený tuk
- 32.7 g
- Vláknina
- 26.9 g
- Sodík
- 3454.5 mg
Alternativní recepty
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Frango com ratatouille
1 Std.
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45 Min
Bolachas de Parmesão e ervas
1 Std. 35 Min
Sanduíche de legumes salteados e camarão
40 Min
Pasta de tomate mediterrânica
15 min
Peras em geleia de limão
1 Std.
Marinada jamaicana para frango
10min
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
3h 5min
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1 Std. 20 Min
Omelete proteica
30 min
Gelado de fruta light
10min