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One pot de blé, poulet et curry

One pot de blé, poulet et curry
2.7 100 rating
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 portions
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Suroviny

  • 200 g de carottes en morceaux (2 carottes)
  • 200 g de panais en morceaux (1 panais)
  • 2 gousses d'ail
  • 2 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 2 oignons en lamelles
  • 350 g de poulet en dés de 3 cm
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 190 g de blé précuit, type Ebly®
  • sel
  • poivre moulu
  • 400 g d'eau (1½ verre)
  • coriandre fraîche ciselée

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 26 g
Kalorie 1706 kJ / 405 kcal
Tuk 9 g
Sacharidy 50 g

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