![Cukiniowe kąski z parmezanem Cukiniowe kąski z parmezanem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5d756ca1b192c3cb2ed9f7d37c3b3855/Derivates/a0188fa8aa02069076e0f86c9db2b569dbb9c110.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
nebo 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 350 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 jajko
- 1 ząbek czosnku
- 100 g bułki tartej
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- papryka, mielona, słodka lub ostra, do oprószenia (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 192.4 kJ / 46 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 4.4 g
- Tuk
- 1.8 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 0.4 g
- Sodík
- 168.7 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 Min
Japońska sałatka z surimi (TM6)
20min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6)
45min
Kiszone rzodkiewki (TM6)
72 godz. 30 min
Kąski serowo-brokułowe
55 min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45min
Marynowane rzodkiewki (TM6)
48 godz. 30 min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 Min
Pasta kanapkowa z bobu
45min
Paluszki z serem i ziołami
40 Min